1.ความกลัว = ความรู้สึกพื้นฐานชนิดหนึ่งภายในจิตใจ เป็นหนึ่งในสัญชาตญาณการมีชีวิตอยู่ของมนุษย์
.
ดังนั้น ความกลัวเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถระงับยับยั้งได้
2.ความกลัวมักจะเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่ไม่โอเคมากๆ เช่น
-เราอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยง/อันตราย
-เราเคยเป็นแพนิคเกิดอาการต่างๆขึ้น
-มีประสบการณ์เลวร้ายเกิดขึ้น
-เคยล้มเหลว ผิดพลาดรุนแรง
-เคยผิดใจกันกับคนสำคัญ
เป็นต้น
.
สมองจึงเชื่อมโยงสิ่งต่างๆ และเกิดเป็นความรู้สึก “กลัว” ภายในจิตใจ
3.แท้จริงแล้วเราอยู่ร่วมกับความกลัวมาตั้งแต่สมัยโบราณ ความกลัวเป็นสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตมนุษย์เมื่อเจอภัยอันตราย และทำให้เราเกิดภาวะ “สู้ หรือ หนี” เพื่อเอาชีวิตรอด
.
ดังนั้น หากปราศจากความกลัว = เราตุยโดยไม่ทันตั้งตัวแน่ๆ
4.หลายคนเกลียดความกลัวมาก ไม่ชอบมากๆที่ตัวเองขี้กลัว บางคนถึงขั้นโกรธตัวเองที่กลัวจนไม่กล้าทำอะไรที่อยากทำ
.
แต่!! รู้อะไรไหม จริงๆเจ้าความกลัวมันมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดมากๆเลยนะ
5.ลองคิดดูว่า
-ทุกครั้งที่เราเจอสถานการณ์ที่เสี่ยงๆ ใครคือคนที่อยู่กับเรา?
-ใครคือคนที่บอกให้เราเตรียมตัว เตรียมการรับมือสถานการณ์ที่แย่ๆที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต?
-ใครคือคนที่ช่วยให้เรารอดชีวิต เวลาเราทำเรื่องอันตรายสมัยเด็กๆ?
-ใครคือคนที่คอยระวังหลังให้เรามาโดยตลอด?
.
มันคือ >>> เจ้าความกลัว <<<
6.จริงๆแล้ว ความกลัวนั้นไม่ได้แย่เสมอไป แต่สิ่งที่ทำให้มันแย่คือ ตัวเราที่ไม่เชื่อใจตัวเองที่กำลังกลัวต่างหาก
.
ดังนั้น เพื่อจัดการสิ่งนี้ เราจึงควรหันกลับมามองเห็นตัวเองตามจริง
ว่าต่อให้เรามันขี้กลัวขนาดไหน ลังเลขนาดไหน ยึกๆยักๆขนาดไหน
.
แต่เราก็เก่งมากๆแล้ว ที่ผ่านเหตุการณ์ทั้งหลายทั้งปวงมาได้
แค่เป็นตัวเรา ก็เพียงพอแล้วที่จะรับมือสถานการณ์ต่างๆได้
(ยิ่งขี้กลัว ยิ่งระวัง ยิ่งเตรียมการรับมือเก่ง)
7.เราอาจจะเคยคิดว่าความกลัว = จุดอ่อน
แต่กลับกัน จริงๆความกลัวนี่แหล่ะคือจุดแข็งเลย
(ไม่มีใครเตรียมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีไปกว่าคนขี้กลัวอีกแล้ว ฮ่าๆ )