ความรำคาญที่รับมือได้ยากที่สุดคือ “รำคาญตัวเอง” เพราะไม่รู้จะทำอย่างไร จะหนีไปไหน
1.ความรำคาญ เป็นอีกอาการหนึ่งท …
บทความ
ทำไมเป็นแพนิค มักมีปัญหาการนอนหลับ
1. โดยธรรมชาติกลไกการนอนของมนุ …
แพนิค กับ ความเศร้า” ทำไมบางคนเป็นแพนิคนานๆจึงเศร้าและท้อแท้…
1 โดยปกติแล้วความรู้สึกหลักที่ …
“เราจะเป็นเพื่อร่วมทุกข์ร่วมสุขกับตัวเอง ไปไหนไปกัน” ความหมายของคำนี้ก็คือ…
1.”ร่วมทุกข์” = กา …
แพนิคของหลายคนเกิดจากใจที่ว้าวุ่น ทั้งที่จริงแล้วต้องการแค่ “ความสงบ” ใครใจไม่หยุดคิด มาฟังประสบการณ์จริง
1.เคสนี้เดิมทีเป็นคนชีวิตวุ่นว …
ทำไมไม่หายสักที! ทำอะไรก็ไม่ได้ เป็นภาระคนอื่นอยู่ได้ ! ใครมีความคิดแบบนี้ลองอ่าน
1.เสียงนี้มักเกิดจาก คนที่ตั้ง …
ที่ผ่านมาเคยกดดันและใส่ใจคนอื่นมากกว่าตัวเอง ต่อไปนี้จะหันมาใส่ใจหัวใจตัวเองมากขึ้น
1.นี่คือสิ่งที่ได้เรียนรู้จากค …
ความจริง 5ประการ เกี่ยวกับความกังวล ความกังวล (และ Panic)
1.Reactionปกติที่คนเป็นโรคแพนิ …
สิ่งที่แย่กว่าแพนิค คือการห้ามตัวเองรู้สึก ทั้งที่ข้างในกำลังพัง เราควรรับมือกับมันยังไง?
1.เข้าใจว่าแพนิคมันเป็น “โรค” …
เป็นแพนิค กลัวจนไม่มีสติ จะไปรักษาก็กลัวการรักษาอีก กังวลไปหมด แบบนี้ทำยังไง
1)ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่าอาการน …